Εξειδικευμένη μορφή Pilates που εφαρμόζεται με κλινική προσέγγιση, προσαρμοσμένη στις ανάγκες αποκατάστασης, πρόληψης και λειτουργικής ενδυνάμωσης.
Η συνεδρία βασίζεται σε αξιολόγηση στάσης, κινητικού ελέγχου και μυοσκελετικών περιορισμών και περιλαμβάνει ασκήσεις με έμφαση στην ποιότητα της κίνησης, την αναπνοή και τον έλεγχο του πυρήνα.
Καθοδηγείται από εξειδικευμένο Φυσικοθεραπευτή – Κινησιοθεραπευτή.
Για άτομα με χρόνιες μυοσκελετικές παθήσεις, προ-μετεγχειρητικές καταστάσεις, εγκύους, για άτομα με προβλήματα στη Σπονδυλική στήλη και για αθλητές σε φάση αποκατάστασης ή πρόληψης.
Το pilates για εγκυμοσύνη και επιλόχεια περίοδο είναι ένα εξειδικευμένο πρόγραμμα θεραπευτικής άσκησης, σχεδιασμένο για να υποστηρίζει τη γυναίκα πριν και μετά τον τοκετό. Βασίζεται στις αρχές του Pilates και προσαρμόζεται στις ιδιαίτερες σωματικές ανάγκες κάθε φάσης, με έμφαση στην ασφάλεια, τη σωστή αναπνοή, τη λειτουργική κίνηση και τη σταδιακή αποκατάσταση. Σκοπός του pilates για εγκυμοσύνη και επιλόχεια περίοδο είναι η διατήρηση και αποκατάσταση της λειτουργικότητας του σώματος της γυναίκας, η πρόληψη και ανακούφιση από μυοσκελετικές δυσλειτουργίες και η ομαλή μετάβαση στην καθημερινότητα και τη μητρότητα, μέσα από ασφαλή, ελεγχόμενη και επιστημονικά τεκμηριωμένη άσκηση.
Η σωστά δομημένη άσκηση συμβάλλει ουσιαστικά στη σωματική και ψυχική ευεξία της γυναίκας:
Το πρόγραμμα απευθύνεται σε:
Η συμμετοχή γίνεται κατόπιν ιατρικής σύστασης και φυσικοθεραπευτικής αξιολόγησης.
Pilates σε ατομικό επίπεδο που εκτελείται με το ειδικό όργανο Reformer, που χρησιμοποιεί ελατήρια για αντίσταση. Οι κύριοι στόχοι του περιλαμβάνουν την ενδυνάμωση, την ευλυγισία, την ισορροπία, τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης και την ορθοσωμία.
Για άτομα που θέλουν να βελτιώσουν την ελαστικότητά τους, να δυναμώσουν τον κορμό τους και, συνολικά, το σώμα τους, χωρίς μεγάλη επιβάρυνση. Βοηθάει αυτούς που επιθυμούν τη βελτίωση της στάσης σώματος και την απαλλαγή τους από πόνους της καθημερινότητας. Είναι κατάλληλο για όλους!
Ομαδική συνεδρία Pilates με χρήση του εξοπλισμού Reformer.
Συνδυάζει την ακρίβεια και τα οφέλη του Clinical Pilates με τη δυναμική της ομάδας, αξιοποιώντας τις αντιστάσεις για ασφαλή και αποτελεσματική άσκηση.
Οι ασκήσεις στοχεύουν στην ενδυνάμωση, ευθυγράμμιση, κινητικότητα και στον έλεγχο του πυρήνα, με προσαρμογές ανάλογα με το επίπεδο και τις ανάγκες των συμμετεχόντων.
Για άτομα με μυοσκελετικές ευαισθησίες, για αθλητές/αρχάριους και προχωρημένους και για όσους αναζητούν λειτουργική ενδυνάμωση με ασφάλεια και ακρίβεια.
Το Mat Pilates είναι ένα πρόγραμμα άσκησης που εκτελείται στο έδαφος (σε στρώμα) και βασίζεται στις αρχές του Pilates, με στόχο τη βελτίωση της σταθερότητας, της ευλυγισίας και του ελέγχου του σώματος. Οι ασκήσεις πραγματοποιούνται με το βάρος του σώματος και, όπου απαιτείται, με τη χρήση μικρού εξοπλισμού, πάντα με έμφαση στη σωστή τεχνική, την αναπνοή και την ασφαλή κίνηση, υπό την καθοδήγηση εξειδικευμένου φυσικοθεραπευτή. Σκοπός του Mat Pilates είναι η ενίσχυση της λειτουργικότητας του σώματος, η πρόληψη τραυματισμών και η βελτίωση της ποιότητας της καθημερινής κίνησης, μέσα από ελεγχόμενη, ασφαλή και επιστημονικά καθοδηγούμενη άσκηση.
Η συστηματική εφαρμογή του Mat Pilates προσφέρει σημαντικά οφέλη για το σώμα και τη λειτουργικότητα:
Το Mat Pilates απευθύνεται σε:
PHYSIOPRO
PHYSIOPRO
Ενημερωθείτε για τα προγράμματα Pilates του PhysioPro & ξεκινήστε τώρα την προσπάθεια για μια… ολοκληρωμένη ενδυνάμωση του εαυτού σας!
