PILATES

Το Pilates είναι μια εξαιρετικά αποτελεσματική άσκηση που απευθύνεται σε όλες τις ηλικίες και ικανότητες του καθενός και βασίζεται στην αρχή της πειθαρχίας της άσκησης, στον έλεγχο και στη σταθερότητα του σώματος. Συνίσταται θεραπευτικά για την αποκατάσταση οσφυαλγίας, αυχενικού και γενικά παθήσεις σπονδυλικής στήλης. Τα μαθήματα σχεδιάζονται για να βοηθήσουν τον θεραπευόμενο να βελτιώσει το μυϊκό σύστημα, να αυξήσει την μυϊκή ισχύ καθώς και να μειώσει τα επίπεδα στρες, συνδυάζοντας αρμονικά την αναπνοή με την κίνησης. Το Pilates πραγματοποιείται στο έδαφος με την χρήση στρώματος και μικροεξοπλισμού.

Τιμές τμημάτων

2 φορές / εβδομάδα 48€ / μήνα
1 φορά / εβδομάδα 30€ / μήνα
Απεριόριστα 70€ / μήνα